1. Кайту вакытын кичектерергә тырышыгыз.Әгәр дә сездә кызышу булса, зинһар, өйдә күзәтегез һәм көч белән чыкмагыз.
Әгәр дә кызышу түбәндәге өч шартның берсе белән бергә бара икән, зинһар, вакытында больницага барыгыз.
Диспнея, күкрәкнең кысылуы һәм астма;
Аңа Яңа Коронавирус инфекциясе китергән пневмония диагнозы куелган.
Олы яшьтәгеләр, симезләр, яки йөрәк, ми, бавыр һәм бөер авырулары булган гипертония, йөрәк авырулары.
2. Сәяхәт өчен бөтенләй куркынычсыз юл юк, һәм яхшы яклау иң мөһиме.
Очкычта, поездда, автобуста яки машинада булмасын, билгеле бер инфекция куркынычы бар.
3. Сәяхәт алдыннан зинһар, дезинфекция продуктларын әзерләгез, мәсәлән, кул санитизаторы, дезинфекцияләүче сөртүләр һәм сабын.
Контакт тапшыру - күп вирусларны таратуның мөһим режимы.Шуңа күрә кул гигиенасын саклау бик мөһим.
Коронавирус кислота һәм эшкәртүгә чыдам түгел, 75% алкоголь дә аны үтерә ала: чыгып китәр алдыннан, кул санитизаторының 75% спирт концентрациясен, спиртлы дезинфекция сөртү һ.б. әзерләгез.
Сездә алар булмаса, сез сабын кисәген дә китерә аласыз.Кулларыгызны җитәрлек су белән юарга кирәк.
4. Зинһар, сәяхәткә кадәр маскалар әзерләгез (ким дигәндә 3 маска тәкъдим ителә).
Йөткерү, сөйләү һәм чүчерү вакытында ясалган тамчылар күп вирусларның мөһим йөртүчеләре.Арба, вокзал һәм хезмәт күрсәтү өлкәсе (иң югары үзгәрү урыны булмаса) кеше күп булырга мөмкин.Маскалар киеп тамчыларны эффектив аерырга һәм инфекцияне булдырмаска мөмкин.
Чыкканда бер битлек кенә киеп йөрмәгез.Гадәттән тыш яки озын сәяхәт булганда күбрәк маскалар сакларга киңәш ителә.
5. Зинһар, чыгып китәр алдыннан берничә пластик чүп сумкасы яки яңа саклагыч капчыклар әзерләгез.
Сәяхәт вакытында пычраткыч матдәләр тутырыр өчен чүп-чар капчыкларын алыгыз, тузган битлекләрне аерым кую кебек.
6. салкын май, кунжут мае, VC һәм Банланген китермәгез, алар Яңа Коронавирусны булдыра алмыйлар.
Яңа Коронавирусны эффектив рәвештә активлаштыра алмаган матдәләр - эфир, 75% этанол, хлор дезинфекцияләү, перацетик кислотасы һәм хлороформ.
Ләкин бу матдәләр салкын майда һәм кунжут майында юк.VC яки isatis тамырын алу файдалы булыр өчен җитәрлек дәлил түгел.
"Сәяхәттә" искәрмәләр
1. Поезд вокзалга кергәч, кыска вакыт эчендә битлекне чыгару мөһим түгел.
Температураны үлчәүдә яхшы эш башкару өчен, транспорт бүлеге белән хезмәттәшлек итегез, кешеләр йөткергәндә ераклыкны саклагыз, һәм кыска вакытлы куркынычсызлыкны тикшерү мөһим түгел, шуңа борчылмагыз.
2. Сәяхәт иткәндә кешеләрдән 1 метрдан артык ераклыкта утырырга тырышыгыз.
Сәламәтлек һәм сәламәтлек саклау комиссиясе тәкъдим итте: шартлар рөхсәт ителсә, зинһар, мөмкин кадәр кире кайтыгыз, аерым урында.Башкалар белән сөйләшкәндә, зинһар, ким дигәндә 1 метр ераклыкта торыгыз, 2 метр ераклыкта куркынычсызрак булыр.
3. Сәяхәт вакытында ашау-эчү өчен битлекне чыгармаска тырышыгыз.
Сәяхәт алдыннан һәм аннан соң ашау-эчү проблемасын чишү тәкъдим ителә.Әгәр дә сәяхәт бик озын булса һәм сез чыннан да ашарга телисез икән, зинһар, йөткерүче кешеләрдән ерак торыгыз, тиз карар кабул итегез һәм ашаганнан соң битлекне алыштырыгыз.
4. Аны бетергәндә битлекнең тышкы өслегенә кагылмагыз.
Масканың тышкы өслеге пычранган урын.Аңа кагылу инфекциягә китерергә мөмкин.Дөрес юл: арканны асып масканы алып ташлагыз, һәм битлекне кат-кат кулланмаска тырышыгыз.
5. Даими пычранмас өчен кулланылган масканы капчыкка яки кесәгә салмагыз.
Дөрес юл - битлекне эчтән катып, пластик чүп сумкасына яисә мөһер өчен яңа саклаучы капчыкка салу.
6. Кулларны еш юыгыз һәм кулларны чиста тотыгыз.
Күпчелек кеше аңсыз рәвештә күзләренә, борыннарына һәм авызларына кагыла, вирус инфекциясен арттыра.
Сәяхәт юлында кулларны һәрвакыт чиста тотыгыз, тирә-якка кагылмагыз, чистарту продуктлары белән кулларны еш юыгыз, бу куркынычны эффектив киметә ала.
7. 20 секундтан да ким булмаган кулларны юыгыз.
Агымдагы су һәм сабын белән кул юу тире өслегендәге пычракны һәм микроорганизмнарны эффектив рәвештә бетерә ала.Зинһар, юу вакытын ким дигәндә 20 секунд саклагыз.
8. Әгәр дә кемдер машинада йөткерә яки чуала икән, зинһар, битлек киеп, ераклыкта торыгыз.
Әгәр аның битлеге булмаса, аңа бирегез.Әгәр дә аның кызышу симптомнары булса, зинһар, экипажга мөрәҗәгать итегез.Вакытлыча изоляция өлкәсен формалаштыру өчен урыннарны берничә рәткә бушатырга тәкъдим итәләр.
"Өйдән соң" турында искәрмәләр
1. Аяк киемен ишек тышына куярга тәкъдим итәләр.
Яисә аяк киемен "изоляцияләү" өчен, аяк киеме һәм аяк киеме каплагыз, эчке пычрану куркынычын киметү өчен.
2. Киемне алып, көнкүреш киеме белән алыштырырга тәкъдим ителә.
Кием юлда җитди пычранган дип уйласагыз, аларны 75% спирт белән сиптерегез, эчкә борыгыз һәм вентиляция өчен балконга асып куегыз.
3. Масканы таләпләр буенча чыгарып, чүп савытына ташлагыз.Аны теләгәнчә урнаштырмагыз.
Theлда битлек җитди пычранган дип уйласагыз, аны мөһер өчен чүп сумкасына салырга мөмкин.
4. Маскалар һәм киемнәр белән эшләгәннән соң, кулларны юарга һәм дезинфекцияләргә онытмагыз.
Кулларыгызны 20 секунд эчендә су һәм сабын белән сөртегез.
5. Тәрәзәне ачып, өйне 5-10 минут җилләтеп торыгыз.
Тәрәзә вентиляциясе эчке һаваны яңартырга һәм бүлмәдә булырга мөмкин вирус күләмен эффектив киметергә ярдәм итә.Моннан тыш, ачык һава “эретелгәндә” вирус бүлмәгә кертелмәячәк.
6. Бу кешеләргә өйдә калырга һәм кайтканнан соң берничә көн күзәтергә киңәш ителә.
Олы яшьтәгеләр, хроник авырулар белән авыручылар, иммунофицитлы кешеләр, балалар һәм башка кешеләр өчен, кайтканнан соң берничә көн өйдә аларны күзәтергә киңәш ителә.Әгәр дә аларда тән температурасы һәм диспнея симптомнары булса, вакытында табибка күренергә кирәк.
"Эштән соң" турында искәрмәләр
1. Өйдән эшкә гариза бирергә тырышыгыз
Unitайланманың аранжировкасы һәм фактик ситуация буенча без офис режимын яңартып, өй офисына һәм онлайн офиска мөрәҗәгать итә алабыз.Видеоконференция, аз очрашулар, аз концентрация кулланырга тырышыгыз.
2. Автобус һәм метродан азрак йөрегез
Эшкә барырга, йөрергә яки таксида йөрергә киңәш ителә.Әгәр дә сез җәмәгать транспортында йөрергә тиеш булсагыз, сез бөтен сәяхәт вакытында медицина хирургия маскасы яки N95 маска киеп йөрергә тиеш.
3. Лифтлар санын киметү
Лифтны алу ешлыгын киметегез, түбән катлы пассажирлар баскыч аша йөри алалар.
4. Лифтны алганда маска киегез
Лифтка маска киеп йөрергә кирәк, сез лифтта бердәнбер булсагыз да.Лифтны алганда масканы чыгармагыз.Лифттагы төймәгә баскач, сез перчаткалар киеп яисә төймәгә яки бармак очына кагылсагыз яхшырак булыр иде.Лифтны көткәндә, зал ишегенең ике ягында торыгыз, зал ишегенә бик якын килмәгез, лифт машинасыннан чыккан пассажирлар белән турыдан-туры элемтәгә кермәгез.Пассажирлар машинадан төшкәч, лифт ябылмасын өчен, лифт залы читендәге төймәгә басыгыз һәм тотып торыгыз, һәм лифтка керер алдыннан бераз көтегез.Лифтны берничә таныш булмаган кеше белән алмаска тырышыгыз.Вакытлары күп булган пассажирлар киләсе лифтны түземлек белән көтә ала.Лифтны алганнан соң, кулларны юыгыз һәм вакытында дезинфекцияләгез.
5. Иң югарыда яки берүзе ашарга тәкъдим ителә
Ресторанга барганда һәм ашарга җыенганда битлекне киегез;ашау алдыннан бер мизгелгә кадәр битлекне чыгармагыз.Сөйләшкәндә ашамагыз, ашарга игътибар итегез.Пик ашагыз, бергә ашаудан сакланыгыз.Берүзе ашагыз, тиз карар кабул итегез.Шартлы агрегатлар халык җыелмасын өчен төшке тартмалар белән тәэмин итә ала.
6. Офиста битлек киегез
Коллегалар белән аралашканда билгеле бер дистанцияне саклагыз һәм битлек киегез.Административ мәйданны спиртлы спирт белән дезинфекцияләгез, мәсәлән, ишек такталары, компьютер клавиатуралары, өстәлләр, урындыклар һ.б.
Пост вакыты: 10-2021 март